Sponsored links
Cara Menurunkan Berat Badan 4 Kg dalam 4 Hari Dengan Diet Pisang dan Susu - Artikel cara menurunkan berat badan alami ini akan megulas segalanya yang perlu anda ketahui tentang diet pisang dan susu untuk menurunkan berat badan 4 Kg dalam 4 Hari.

Mungkin dalam waktu dekat ini, Anda memiliki acara untuk menghadiri pernikahan atau pesta yang akan datang di akhir pekan, tapi setelah mencoba mengenakan gaun favorit Anda, ternyata sudah tidak muat lagi?

Jangan dulu resah! karena disini cara menurunkan berat badan alami dan tips diet sehat memiliki cara sederhana untuk turunkan berat badan 4 Kg dalam 4 Hari dengan menggunakan metode diet pisang dan susu.

Metode diet ini, diketahui dikembangkan pada tahun 1934 oleh Dr.George Harrop di Johns Hopkins University, diet ini membantu dalam menurunkan berat badan hingga 3 sampai 4 kg hanya dalam 4 hari.

Cara menurunkan berat badan 4 kg dalam 4 hari dengan diet pisang dan susu ini awalnya, dikembangkan untuk pasien diabetes, namun sekarang telah berubah menjadi diet mode yang disebut-sebut dan diakui karena potensinya untuk cepat menurunkan berat badan.

Ini adalah salah satu rencana diet paling efektif sejauh ini. Sebelum memulai dengan rencana diet ajaib ini, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui dan renungkan. Jadi, di sini kita memiliki semuanya. Gulir dan teruslah membaca!

Cara Menurunkan Berat Badan 4 Kg dalam 4 Hari Dengan Diet Pisang dan Susu

Cara Menurunkan Berat Badan 4 Kg dalam 4 Hari Dengan Diet Pisang dan Susu

Apa itu Diet Pisang dan Susu?

Pada dasarnya diet pisang dan susu seperti namanya sendiri hanya makan pisang dan minum susu saja. Ide utama dibalik diet khusus ini adalah mengonsumsi kalori lebih rendah dari biasanya, namun tidak mengorbankan kesehatan. Ini adalah rencana diet sederhana yang berjalan seperti ini:

  • Sarapan pagi: 2 pisang dan 1 cangkir (250 ml) susu skim hangat
  • Camilan pertengahan: Minum 3 gelas air putih
  • Makan siang: 2 Pisang dan 1 gelas (250 ml) susu skim hangat
  • Camilan pertengahan: Minum 3 gelas air putih
  • Makan malam: 2 pisang + 1 gelas (250 ml) susu skim hangat

Catatan: Anda bisa menyiapkan banana shake atau bisa memilikinya secara terpisah.

Bagaimana Pisang Membantu Menurunkan Berat Badan?

Dua hal membantu Anda menurunkan berat badan, itu aneh, bukan? Tapi, ada penghitungan di balik itu! Ya itu betul. Siapa pun yang mengikuti diet ini dengan ketat akan makan kurang dari 1000 kalori dalam sehari, yang pada akhirnya membantu dalam penurunan berat badan dengan cepat.

Ada maksimal 100 kalori dalam satu pisang berukuran sedang dan 80 kalori dalam secangkir susu skim (250ml). Jadi, 6 buah pisang sama dengan 600 kalori dalam sehari dan 3 gelas susu skim setara dengan 240 kalori dalam sehari. Semua dalam satu, Anda akan mengkonsumsi tidak lebih dari 900 kalori.

Manfaat Kesehatan Diet Pisang dan Susu

Ada cukup banyak manfaat yang diberikan oleh rencana diet ini. Mari kita lihat mereka!

Manfaat dari pisang:

  • Pisang membantu Anda tetap kenyang dan mengekang nafsu makan untuk jangka waktu yang lebih lama dan Anda tidak akan merasa seperti mengunyah apapun yang pada gilirannya akan menimbulkan masalah.
  • Ini memiliki 3 gram serat, yang membantu pencernaan yang halus dan juga membantu membuang racun ke dalam tubuh. Pisang adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral dan terutama potasium. Jadi, pisang berukuran sedang menyediakan 422 mg potassium.

Manfaat dari susu skim:

  • Manfaat pertama dan terpenting dari susu skim adalah bebas lemaknya. Selain itu, ini adalah sumber kalsium dan protein yang kaya. Padahal, susu skim harus menjadi bagian dari makanan sehari-hari setiap orang.
  • Protein hadir dalam bantuan susu skim, menawarkan otot tubuh yang kuat dan berkembang dengan baik.
  • Karena kaya akan sumber kalsium, konsumsi susu skim akan membantu perkembangan tulang yang kuat. Plus, ini juga membantu dalam berfungsinya hormon.

Jika Anda merasa sangat lemas

Setiap diet merespons secara berbeda sesuai dengan jenis tubuh yang berbeda. Tidak mengherankan bila Anda merasa lemas selama diet berlangsung. Jadi, di sini kita memiliki diet ini dengan sedikit modifikasi. Ini akan menumpahkan berat badan ekstra tapi tidak sebanyak itu.

Anda bisa men-tweak diet ini dengan menambahkan whole grain dalam makanan Anda seperti gandum siap saji atau sereal gandum utuh, dan ganti satu kombinasi pisang dan susu dengan ini.

Lainnya, Anda juga bisa mengonversi resep pisangmenjadi smoothie yang sehat dengan menambahkan beberapa buah beri dan beberapa buah kering.

Hal penting yang harus diingat sebelum Memulai Diet Pisang dan Susu

Karena diet ini adalah diet rendah kalori, Anda perlu mengingat banyak hal. Di sini kami telah mencantumkan beberapa poin yang perlu diingat sebelum Anda memulai:
  • Karena asupan kalori Anda lebih rendah daripada yang biasanya Anda lakukan, Anda mungkin merasa sedikit lelah dan lemah, yang normal. Jika Anda tidak dapat menjalani diet bebas garam ini, Anda bisa memasukkan sup kubis di slot waktu camilan pertengahan.
  • Dan salah satu hal terpenting adalah wanita tidak boleh mengikuti diet ini selama siklus menstruasi mereka.
  • Jangan melakukan diet pisang dan susu lebih dari empat hari. Dan jika Anda ingin kehilangan lebih banyak lagi, Anda bisa melakukan diet ini lagi setelah selisih satu minggu.

Nah, inilah diet pisang dan susu. Pastikan bahwa Anda tidak stres saat melakukan diet ini. Tidak semua orang bisa mentoleransi rencana bebas garam ini. Jadi, tetap periksa ini juga! Kami yakin rencana diet ajaib ini akan membantu menurunkan berat bdan ekstra Anda lebih cepat.

Advertisement


  • Tag: cara menurunkan berat badan, cara perut buncit jadi langsing, tips diet sehat tubuh langsing alami, resep jus pelangsing, cara efektif turunkan berat badan