Sponsored links
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Teh Oolong dan Efek Sampingnya - Cara menurunkan berat badan dengan teh oolong dan efek sampingnya - Teh Oolong adalah minuman tradisional Cina yang dibuat dari tunas, batang dan daun dari tanaman Camellia sinensis. Daun dari tanaman yang sama juga digunakan untuk membuat teh hitam dan hijau, tapi proses yang unik untuk membuat teh oolong berbeda dari teh hitam dan hijau. Oolong merupakan salah satu jenis teh yang berasal dari Cina, nama oolong sendiri diambil dari sebuah nama pria Cina yakni Wu Long atau Oolong. Teh oolong dibuat dengan cara fermentasi, setelah daun teh dipetik, lalu dijemur di bawah sinar matahari dan dikeringkan di dalam ruangan dengan kelembapan tertentu untuk dilakukan oksidasi.


Cara Menurunkan Berat Badan dengan Teh Oolong dan Efek Sampingnya

Proses oksidasi ini hanya dilakukan setengah jalan, karena okidasi sempurna menjadikan teh berwarna hitam. Setelah dihentikan proses oksidasinya, dauh teh kemudian digosokan berulangkali hal ini dilakukan untuk mendapatkan citarasa serta aroma yang baik, karena teh oolong tidak dibuat untuk pecah, sehingga sebagian struktur sel daun masih relatif menyatu.

Terakhir daun teh tersebut dikeringkan kembali dengan arang. Proses inilah yang membedakan tiap-tiap jenis teh sehingga memiliki manfaat yang berbeda walaupun dari daun teh yang sama. Dalam proses fermentasi yang unik, enzim dalam daun teh menghasilkan bahan-bahan baru diantaranya kalsium, tembaga, kalium, zat besi dan beberapa vitamin seperti vitamin A, B, C, E dan K serta polifenol yang berfungsi sebagai anti oksidan. Polifenol yang terkandung dalam teh oolong memiliki efek antioksidan yang menekan aksi oksigen yang berbahaya, dan melindungi tubuh Anda dari oksidasi.

Apakah Teh Oolong Membantu untuk Menurunkan Berat Badan?

Teh Oolong sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi pada saat yang sama, ia juga bekerja dengan sangat baik untuk meluruhkan kelebihan lemak ekstra dan membantu Anda menjaga berat badan dengan asupan rutin. Anda harus berpikir sekarang sifat-sifat apa yang ada dalam teh oolong yang membuatnya sangat berguna untuk menurunkan berat badan? Mari kita cari tahu!

Meningkatkan Tingkat Metabolisme Tubuh

Teh Oolong mengandung banyak antioksidan, yang membantu untuk meningkatkan tingkat metabolisme tubuh sebesar 10%. Dan kita semua tahu bahwa metabolisme meningkat berarti lebih banyak pembakaran kalori yang akhirnya mengarah pada penurunan berat badan.

Menurunkan Kolesterol

Teh Oolong adalah semi-teroksidasi, sehingga konsumsi jenis teh ini akan menghasilkan molekul polifenol, yang mengaktifkan enzim lipase dan enzim ini membantu untuk menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh dan melarutkan lemak tubuh. Proses ini, pada gilirannya, membantu seseorang untuk menurunkan berat badan secara bertahap.

Membantu Pencernaan

Pencernaan makanan dikenal untuk membatasi kenaikan berat badan serta membantu untuk menjaga berat badan Anda. Sifat antiseptik teh oolong membersihkan bakteri buruk dari jalur pencernaan dan membuat proses pencernaan halus.

Mengurangi Lemak Perut

Teh oolong membantu seseorang untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi timbunan lemak di daerah lengan dan perut. Antioksidan di dalamnya mengurangi kolesterol LDL yang merugikan tubuh Anda.

Meningkatkan Pengeluaran Energi

Teh oolong juga mengandung jumlah fitokimia yang baik, yang berguna untuk meningkatkan pengeluaran energi tubuh. Hal ini juga membatasi lemak dan penyerapan karbohidrat. Dan kedua kualitas ini membantu Anda untuk menurunkan berat badan ekstra jika Anda mengonsumsi teh oolong secara teratur.

Meningkatkan Oksidasi Lemak

Ketika kandungan kafein teh oolong dikombinasikan dengan ECGCs, ia bekerja untuk meningkatkan oksidasi lemak.

Menstabilkan Tingkat Gula Darah

tingkat gula darah meningkat menambah berat badan seseorang. Jadi mengendalikan tingkat gula darah membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Minum teh oolong membantu untuk mempertahankan tingkat glukosa darah yang sehat. Polifenol dalam teh oolong berperan dalam memetabolisme gula.

Cara Membuat Teh Oolong untuk Menurunkan Berat Badan

Mari kita sekarang belajar bagaimana membuat secangkir teh oolong yang sempurna yang akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Daun Teh Oolong

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Teh Oolong dan Efek Sampingnya

Apa yang kau butuhkan:
  • 1 sdt Daun Teh Oolong
  • 1 cangkir Air
  • Teh infuser
  • Panci

Proses:
  • Ambil 1 cangkir air dalam panci dan didihkan.
  • Tuang air ke dalam cangkir.
  • Ambil penyaring teh dan menuangkan daun teh oolong.
  • Letakkan di cangkir dengan air panas dan biarkan daun curam selama 5 menit.
  • Menikmati teh yang menyegarkan ini setidaknya dua kali sehari untuk menurunkan berat badan serta menjaga berat badan Anda.

Kantong Teh Oolong

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Teh Oolong dan Efek Sampingnya
Apa yang kau butuhkan:
  • 1 KAntong teh Oolong
  • 1 cangkir Air panas

Proses:
  • Ambil 1 cangkir air panas dan mencelupkan kantong teh oolong ke dalamnya.
  • Tutup dengan piring dan biarkan curam selama 2 sampai 3 menit.
  • Mengambil kantong teh dan mengkonsumsi teh oolong.
  • Konsumsi 2 sampai 3 cangkir teh oolong untuk menurunkan berat badan.

Bubuk Teh Oolong


Apa yang kau butuhkan:
  • 1 sdt bubuk teh Oolong
  • 1 cangkir Air panas
  • Saringan

Proses:
  • Ambil 1 cangkir air panas dan teh oolong bubuk.
  • Biarkan curam selama 5 sampai 7 menit.
  • Saring teh dan minum perlahan-lahan.
  • Minum teh ini secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya untuk menurunkan berat badan.

Kombinasi Teh Oolong dan Teh Hijau


Apa yang kau butuhkan:
  • 1 sdt Teh oolong bubuk
  • 1 sdt Teh Hijau
  • 1 cangkir Air panas
  • Saringan

Proses:
  • Ambil 1 cangkir air panas.
  • Menambahkan kedua bahan teh oolong bubuk dan teh hijau.
  • Biarkan curam selama 5 menit.
  • Saring dan minum teh secara perlahan.
  • Ambil teh ini dua kali sehari secara teratur untuk menumpahkan lemak ekstra.

Peringatan: Waspada Efek Samping Teh Oolong untuk Menurunkan Berat Badan

  • Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition, menyeruput teh panas terkait untuk menurunkan BMI dibandingkan dengan mengambil es teh.
  • Teh oolong mengandung kafein, konsumsi terlalu banyak teh oolong dapat menyebabkan efek samping ringan sampai serius seperti muntah, diare, pusing, gugup, masalah tidur, denyut jantung tidak teratur, sakit kepala, sakit perut, dll
  • Jangan minum lebih dari 2 cangkir teh oolong per hari.
  • Jangan mengambil teh oolong untuk menurunkan berat badan jika Anda menyusui sebab kandungan kafein di dalamnya dapat membahayakan tubuh Anda.
  • Jika Anda sedang mengambil resep obat untuk beberapa penyakit, seperti masalah jantung, sakit maag, gangguan ginjal, atau masalah yang berhubungan dengan kecemasan. Maka Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil teh oolong untuk menurunkan berat badan.
  • Teh Oolong mungkin berinteraksi dengan obat-obatan dan menyebabkan beberapa kekhawatiran yang serius.
  • Teh Oolong juga mengandung fluorida alami. Jadi, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kandungan fluoride dalam tubuh dan menyebabkan fluorosis tulang.
  • Teh Oolong juga dapat flush kalsium dalam urin. Jika Anda menderita osteoporosis, sebaiknya tidak minum teh oolong lebih dari 2 cangkir per hari.
  • Kelebihan konsumsi teh oolong juga dapat menyebabkan batu ginjal, beri-beri, glaukoma dan alergi teh.
  • Jangan mengambil teh oolong jika Anda berada di bawah obat pengencer darah. Juga tidak minum teh oolong jika Anda mengambil herbal atau suplemen yang memperlambat pembekuan darah seperti cengkeh, bawang putih, jahe, dan ginkgo.
  • Kelebihan konsumsi teh oolong juga dapat mempengaruhi metabolisme besi seseorang, yang dapat menyebabkan anemia.

Tips untuk Menurunkan Berat Badan

  • Untuk menurunkan berat badan, ganti teh biasa atau kopi dengan teh oolong.
  • Oolong pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan tapi pada saat yang sama, Anda harus mengikuti rezim latihan sehari-hari untuk mendapatkan hasilnya dengan cepat.
  • Untuk menjaga berat badan Anda, ikuti diet seimbang dan makan makanan dengan kalori lebih sedikit.
  • Anda tahu dengan baik bahwa pencernaan yang baik membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Jadi minum banyak air sehingga makanan akan dicerna dengan baik
  • Mengunyah makanan Anda dengan benar sebelum menelannya untuk mengoptimalkan pencernaan Anda.
  • Hindari makan makanan berat dan makan porsi kecil makanan secara berkala.
  • Sertakan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam makanan sehari-hari Anda.
  • Hindari makan berkalori tinggi dan berlemak.
  • Hindari minum minuman soda.

Sekarang Anda memiliki ide yang baik tentang manfaat teh oolong untuk menurunkan berat badan dan bagaimana menggunakan teh oolong berhasil untuk menurunkan berat bada. Selamat mencoba dan tetap langsing juga merasa senang!

Advertisement


  • Tag: cara menurunkan berat badan, cara perut buncit jadi langsing, tips diet sehat tubuh langsing alami, resep jus pelangsing, cara efektif turunkan berat badan