Sponsored links
Kumpulan Resep Smoothies Detox untuk Menurunkan Berat Badan - Smoothie detoks adalah cara yang lezat untuk detoksifikasi, dan salah satu minuman detoks yang terbaik untuk ditambahkan kedalam rutinitas harian Anda.

Untuk detoksifikasi tubuh Anda harus makan makanan yang membantu pembersihan sendiri, sementara pada saat yang sama mereka juga memberikan kebutuhan tubuh dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh lebih baik.

Anda dapat mencoba beberapa resep  Smoothies Detox ini, dan membuatnya dirumah.
Cara membuat Smoothies Detox di rumah berikut adalah Resep Smoothies Detox untuk Bersihkan Sistem Tubuh Anda

#Resep 1 Smoothies Detox untuk Menurunkan berat Badan

Menurunkan berat badan dan detoksifikasi Anda bisa memperoleh keduanya sekaligus. resep ini membantu  untuk mengembangkan otot, dan jugamemberikan antioksidan serta sedikit kafein untuk memberikan beberapa energi.

Bahan-bahan yang dibutuhkan
- 1 sendok Soy Protein Bubuk, rasa vanilla
- 1 cangkir teh hijau, diseduh
- 1/2 Buah Persik

Cara Membuatnya:
Anda dapat menggunakan Persik beku di sini karena mereka lebih mudah untuk digunakan dan Anda tidak perlu khawatir jika mereka matang atau tidak. teh hijau yang telah diseduh biarkan dingin terlebih dahulu sebelum membuat smoothie Anda.

Detoksifikasi dan Menurunkan Berat Badan
Anda mungkin akan kehilangan beberapa berat badan ketika detoksifikasi, dan jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, sebaiknya melakukan detoksifikasi terlebih dahulu untuk memberikan tubuh Anda kesempatan terbaik untuk sukses.

Tubuh Anda akan dapat menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan menjadi lebih baik, dan Anda akan dapat menarik perbedaan antara cara lama Anda dan cara-cara baru Anda dengan Sebelum Detox dan Setelah pemisahan Detox.

#Resep 2 Glowing Green Smoothie

Cara yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan dengan Glowing Green Smoothie, campuran sayur dan buah dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya, oxygenates darah dan membantu meningkatkan energi. Tidak sulit membuat segelas jus yang segar dan menyehatkan ini.

Bahan
-  1 ½ cangkir air
-  1 buah lettuce organik kemudian cincang
-  ½ atau ¾ ikat kecil bayam organik
-  3-4 batang seledri organik
-  1 apel organik, buang biji dan cincang
-  1 pir organik, buang biji dan cincang
-  1 pisang organik
-  ½ gelas Jus lemon organik

Tambahan (jika diinginkan):
-  1/3 ikat daun ketumbar organik
-  1/3 ikat peterseli organik

Cara Membuatnya :
Masukan Lettuce, bayam dan tambahkan air. Kemudian blender pada kecepatan rendah aduk hingga halus. Secara bertahap kecepatan blender ditingkatkan tambahkan seledri, apel dan pir.

Setelah itu tambahkan daun ketumbar dan peterseli (untuk yang memilih menambahkan kedua bahan ini). Tambahkan pisang dan jus lemon di tahap terakhir dan sajikan.

Resep Smoothies Lainnya

Smoothies bisa menjadi pilihan sarapan bagi Anda yang ingin sehat sekaligus menurunkan berat badan. Menurut sebuah studi dalam jurnal Flavour, smoothies kental akan membuat perut terasa lebih penuh dan puas dibandingkan minuman cair dengan jumlah kalori yang sama.

Berikut ini adalah resep smoothies bergizi,  dan enak yang mudah dibuat setiap hari dalam seminggu:

Senin : Metabolism Risen Smoothie

6 ons vanilla yogurt tanpa lemak
10 butir almond
1/4 cangkir brokoli, potong batangnya
1 cangkir strawberry
1/4 buncis
3/4 cangkir green tea
1 sendok teh
1/4 sendok teh serbuk kayu manis

Kalori 345

Selasa : Flat Belly Smoothie

3 ons yogurt vanila tanpa lemak
1 sendok makan almond butter
1/2 blueberry beku
1/2 cangkir nanas beku
1 cangkir kubis
3/4 cangkir air

Kalori : 283

Rabu : Antioksidan Smoothie

1 cangkir berry beku campur
1/2 cangkir jus delima (buah pome) tanpa gula
1/2 gelas air
1/2 sendok makan biji chia (chia biasanya dijual dalam kemasan botol di toko-toko makanan sehat atau di toko obat.)

Kalori : 223

Kamis : Banana Apple Smoothie

5 biji almond
1 apel merah
1 pisang
6 ons yogurt tanpa lemak
1/2 cangkir susu tanpa lemak
1/4 sendok teh bubuk kayu manis

Kalori : 382

Jum'at : Pumpkin Refreshing Smoothie

1/2 cangkir labu organik yang dihaluskan
3/4 cangkir pisang yang sudah ditumbuk (2-3 pisang organik)
1 genggam besar bayam organik
1-2 butir kurma(tergantung ingin seberapa manis smoothie Anda)
1/2 cangkir susu almond vanila tanpa gula
1 jumput pala
1 jumput kayu manis
1 sampai 2 genggam es batu

Kalori : 345

Sabtu : Full Protein Smoothie

1 1/2 cangkir susu rasa vanila tanpa gula
1-2 sendok vanili bubuk protein
1/2 cangkir blueberry beku
1 cangkir bayam
4 ons yogurt plain tanpa lemak
Tambahkan es batu bila perlu

Kalori : 217

Minggu : Sunday Morning Smoothie

1/2 cangkir susu plain tanpa lemak
4 ons yogurt tanpa lemak
1 sampai 2 sendok es krim rendah lemak
4 buah ara (buah surga) segar, potong menjadi dua bagian dan potong batangnya
1/2 pisang
1 kurma
1 sendok makan madu
1 sendok teh jus lemon segar
Taburkan bubuk kayu manis

Kalori : 358

Demikianlah Kumpulan Resep Smoothies Detox untuk Menurunkan berat Badan, silahkan pilih sesuai dengan kebutuhan, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Advertisement


  • Tag: cara menurunkan berat badan, cara perut buncit jadi langsing, tips diet sehat tubuh langsing alami, resep jus pelangsing, cara efektif turunkan berat badan