Sponsored links
Resep Jus Terong, Cara Alami Menurunkan Berat Badan - Manfaat Terong Makanan Ideal untuk Menurunkan Berat Badan, Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Terong -  Terong adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak kegunaan kuliner; mereka lezat dan orang-orang suka menggunakan mereka dalam beberapa masakan.

Terlebih lagi, mungkin Anda tidak tahu tentang sayur terong yang memiliki sifat penurunan berat badan!. Terong juga dapat menjadi makanan ideal untuk menurunkan berat badan, Berkat kandungan air yang tinggi, serat, dan rendah kalori, terong menjadi menu makanan yang sangat baik untuk diet Anda.

Terong adalah sayur-sayuran asli India. . Mereka melampirkan seluruh harta manfaat kesehatan di interior mereka, yang menjadikannya sebuah sayuran yang sangat baik dan indah untuk memasukkan ke dalam diet harian Anda Kami ingin hadir Anda dengan taktik yang sempurna untuk menurunkan berat badan dari minggu ke minggu; air terong.    
Resep Jus Terong, Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Resep Cara Membuat Jus Terong, Sebagai Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Sebelum melangkah ke pembuatan jus terong, Anda harus tahu bahwa terong tidak dapat dimakan mentah. Anda harus memasaknya karena di dalam, mengandung alkaloid yang dikenal sebagai solanin, yang merupakan racun bagi tubuh. Jika Anda memakannya mentah Anda akan mengalami sakit perut dan sakit kepala.

Bahan yang di butuhkan

  • Satu terung cukup besar
  • Setengah liter air
  • Jus lemon

Cara Membuatnya

  1. Mulailah dengan mengupas terong dan memotong menjadi potongan-potongan kecil.
  2. Kemudian, taruh mereka dalam mangkuk dengan air dingin (setengah liter), dan biarkan rendam selama beberapa jam. Jika Anda ingin, Anda dapat melakukan hal ini sehari, sehingga dapat disiapkan di pagi hari. Setelah itu telah direndam, Anda harus memasak terung dengan air hingga mendidih. Biarkan mendidih selama minimal 15 menit.
  3. Setelah air mendidih, tambahkan jus lemon.
  4. Kemudian, panaskan dengan suhu yang lebih rendah dan diamkan selama 10 menit.
  5. Kemudian tambahkan ke blender sehingga pulp dan air tercampur rata dan seragam, membuat jus yang seimbang.
Ingat bahwa jus terong ini harus minum 15 menit sebelum makan utama Anda, dan pada hari yang ingin Anda lakukan di diet Anda. Lemon dapat ditambahkan sesering mungkin, karena rasa jus ini sedikit pahit, dan bisa menjadi sedikit tidak nyaman untuk diminum. Kombinasi jeruk akan membuatnya jauh lebih menyenangkan.

Manfaat terong

  • Sayuran ini membantu pencernaan, dan secara bersamaan mereka juga bertindak untuk mengurangi lemak tubuh, berkat saponin yang dikandungnya, yang mencegah penyerapan lemak.
  • Mengatasi selulitis
  • Mengandung anti-inflamasi
  • Mengurangi radikal bebas yang menyerang sel
  • Berkat serat dalam bijinya, terong adalah pencahar yang sangat baik
  • Sangat bagus untuk hati dan kandung empedu
  • Mengontrol kolesterol
  • Memberikan tubuh kalsium, kalium, natrium, fosfor, zat besi ...

Apa yang membuat terong menjadi menu yang ideal untuk penurunan berat badan?

Seperti disebutkan sebelumnya, terong mengandung unsur yang disebut saponin, yang berperan dalam mengurangi penyerapan lemak. selain itu terong juga membantu untuk:

Mengontrol produksi zat besi

Kita semua membutuhkan zat besi untuk memfungsikan organ tubuh sehari-hari. Namun, terlalu banyak zat besi dalam tubuh bukanlah pertanda baik. Ini berhubungan dengan risiko terkena serangan jantung karena radikal bebas merusak sistem seseorang.

Menyehatkan pencernaan

Sistem pencernaan menjadi sehat ketika mengonsumsi terong rutin, karena kandungan seratnya. Karena itu, makan terong dapat mencegah sembelit, bahkan mengurangi risiko terkena kanker usus.

Mencegah peradangan

Hebatnya, terong tidak hanya serat dan air, tetapi juga vitamin C. Karena itu, terong merupakan sumber anti-bakteri dan anti-virus yang ampuh untuk mencegah peradangan.

Ahli gizi merekomendasikan minum air terong, atau jus, tergantung dengan selera anda. Jus ini untuk detoksifikasi tubuh, sekaligus meningkatkan fungsi ginjal denganbertindak sebagai diuretik. Selain itu,  kandugan serat yang terkandung dalam biji yang ada pada terong, meningkatkan fungsi usus, mencegah masalah sembelit dan sindrom iritasi usus besar.

Minum satu gelas jus terong dianjurkan sebelum makan utama Anda sehingga lemak tidak akan diserap. Dalam rangka untuk menurunkan berat badan, Anda juga harus melakukan setidaknya setengah jam latihan sehari. jus terong adalah menu diet yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Anda juga harus tahu bahwa jika Anda minum jus ini setiap hari, Anda akan menurunkan kolesterol Anda. Ingat bahwa terong membantu penurunan penyerapan lemak, tetapi untuk menurunkan berat badan lebih cepat, Anda harus menggabungkan ini dengan diet rendah kalori dan olahraga.

Advertisement


  • Tag: cara menurunkan berat badan, cara perut buncit jadi langsing, tips diet sehat tubuh langsing alami, resep jus pelangsing, cara efektif turunkan berat badan