Sponsored links
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Metode Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) - Latar belakang adanya Diet OCD ini, bermula dari keinginan kuat sang mentalis yang pada waktu itu kelebihan berat badan, beliau ingin melangsingkan tubuhnya, mengingat bahwa Deddy Corbuzier adalah seorang  entertainer  maka ia harus berupaya untuk menjaga tubuhnya tetap bugar sehat, dan enak dipandang.

Karena alasan inilah ia memaksa dirinya mencoba  berbagai  macam  diet  yang  menyiksa  badan  dan  obat  obatan  die. Namun sayangnya berbagai metode diet dan obat obatan pelangsing tubuh tak membuahkan hasil baginya.
Deddy Corbuzier
Seperti yang diceritakan dalam eBook pdf Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet), Deddy menceritakan tentang berbagai metode diet, termasuk program diet populer seperti AtkinsDiet, Zona Diet, Diet LEARN atau Diet Ornish, semua metode ini sangat rumit dan menyiksa, karena harus membatasi menu makanan harian.

"Semakin  rumit  cara  dietnya  maka  semakin  besar  kemungkinan  akan gagal  dalam  jangka panjang" Kata Deddy Corbuzier, dalam sebuah  eBook pdf-Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) yang bisa Anda download di akhir artikel ini.

Menurut Deddy ada  cara  alternatif  lain  yang  mungkin  bisa  merubah semua yang rumit dan menyiksa itu? Yaitu Diet OCD  (Obsessive Corbuzier's Diet). Dengan program diet OCD, para pelaku diet  bebas makan apa saja asalkan tidak berlebihan/rakus dan masih pada jam jam tertentu yang sudah ditentukan.

Perlu di ketahui menurut  survey yang dilakukan  record  holder  republic,  OCD telah  dilakukan  lebih  dari  4 juta orang dalam jangka waktu 3 minggu. bahkan banyak para artis yang berhasil dengan OCD  dan  gembira  karena  akhirnya  mereka   bisa  makan  enak  lagi  dan  tetap  menjaga  bentuk tubuhnya.

Bagaimana Melakukan Diet OCD Agar Berhasil Menurunkan Berat Badan?

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Metode Diet OCD  (Obsessive Corbuzier's Diet)
Singkatnya OCD adalah PUASA, program diet OCD ini mengharuskan Anda untuk puasa, tapi untuk puasa yang ini memungkinkan anda bisa makan dan minum kapan saja dan apa saja, tidak perlu untuk merubah pola makan.  Lantas bagaimana  cara puasa  ini?  Dimana  anda  masih bisa makan, makan di  jam tertentu yang sudah ditentukan, namun tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan.

Catatan: Program Diet OCD tidak akan menghasilkan  apapun  apabila   anda  menjadi  rakus  setelah  puasa.

Panduan Cara Diet OCD  (Obsessive Corbuzier's Diet) Menurunkan Berat Badan

Seperti yang disampaikan oleh Deddy Corbuzier "Tidak   makan  pagi, jauh  lebih  baik  dibanding  tidak makan malam". Rencana Diet OCD ini mengharuskan Anda untuk tidak sarapan setelah bangun tidur. Berikut rincian lengkapnya.

WAKTU PUASA

Waktu  puasa  dalam program diet OCD   adalah  16 jam,  18 jam  dan  20  jam. (waktu  tidak makan), Itu mengartikan waktu makan adalah 8 jam, 6 jam atau 4 jam. (jendela makan), yang berarti Anda boleh makan apa saja seperti  biasa anda makan, tapi tidak menjadi rakus  tiba tiba.

Selama 8, 6 atau 4 jam dalam sehari (tanpa makan pagi setidaknya 3 jam setelah anda bangun tidur), jadi  kalau  menggunakan  8  jam  artinya  Anda  mulai  makan  jam  12  sampai  jam  8 malam.  (Sehari  3  kali  makan)  atau  kalau  anda  mulai  jam  3  anda  bisa  makan  sampai jam 12 malam.

Kalau anda mengambil  waktu  makan 6 jam kemudian anda mulai makan jam 12  maka  makan  terakhir  anda  adalah  di  jam7  malam.  (Waktu  mulai  makan  bebas  terserah kebutuhan anda kapan memulainya).

Kalau  anda  mengambil  4  jam, seandainya  Anda  mulai  makan  jam  2  siang maka anda bisa makan hingga jam 6 malam. (jumlah berapa kali makan juga bebas selama anda merasa lapar tapi tidak menjadi rakus! ajaibnya adalah anda tidak akan merasa lapar)

Ini merupakan jenis puasa pertama.  Dengan  jenis  ini  anda bisa  mengatur  jam  makan  anda bila anda ada  pesta makan  malam atau lain sebagainya nanti.

Jenis Puasa Kedua (Puasa 24 jam)

Meskipun agak horor karena  anda hanya makan sekali dalam  sehari.  Tapi Anda dapat memulai jam  berapa  saja, makan apa saja sebanyak  apa saja. (ingat bukan menjadi rakus  dan bukan makan  pagi  dan  selama  puasa  anda boleh minum apapun yang  tidak berkalori). Misalnya jika Anda  mulai  start  makan, hari  rabu  (hari  tentative)  jam  3  siang, makan sekali dan  cukup mengenyangkan that’s it! (minumbebas kapan saja selama tidak mengandung kalori).

Cukup makan  sekali  itu saja di  hari  rabu sampai  keesokan harinya kamis  di  jam  3 siang  lagi  lalu masuk ke jendela makan..  (misalnya 4 jam maka silahkan makan di hari kamis dari jam 3 sampai jam 7 di hari itu). Itu puasa 24 jam.

Mungkin  terdengar  menyeramkan,  namun  sebenarnya  sangat  gampang  bila  anda sudah menjalankan. Ingatkah  anda  pasti  pernah  hanya  makan  sekali  sehari  di  hidup  anda  dan  bisa
bukan? Pertanyaan  yang  biasa  timbul  adalah  apakah  tidak  akan  pusing,  sakit  kepala  dan
sebagainya?  TIDAK bila anda  terbiasa, mungkin di awal  sekali  anda belum terbiasa namun cobalah 2 kali maka semua itu akan hilang.

Penerapan  Gabungan  antara  jendela makan dan  puasa 24 jam

1. Jendela waktu makan.
Di  minggu  pertama  anda  harus  mulai  dengan  makan  8 jam  sehari  tanpa  sarapan
Di minggu kedua anda masuk ke 6 jam sehari
Di minggu ke tiga dan seterusnya anda masuk ke 4 jam sehari.

Ingat anda  bisa  berhenti  di  8 jam  sehari  seumur hidup anda  atau  di  6 jam  kalau anda mau tanpa perlu lari ke 4 jam sehari namun hasil akan tidak maksimal.

Bagaimana Cara Memulai Program Diet OCD ?

1. Minggu pertama coba 6 jam waktu makan.
2. Minggu  ke  dua sudah  masuk  ke  4  jam  waktu  makan 
3. Minggu ke 3 memasukkan pola puasa 24 jam  seminggu sekali  dengan pola
jendela makan 4 jam.
4. Minggu  ke 4 dan seterusnya gunakan  pola puasa 24 jam sebanyak 2 kali
seminggu dengan pola jendela makan 6 jam  atau 4 jam seharinya.

Berapa Lama Akan merasakan Perbedaan (Penurunan Berat Badan)

Dalam waktu  45 hari  sampai 2 bulan menjalankan program diet OCD ini, tubuh Deddy Corbuzier merasakan  perbedaan yang sangat luar biasa.

Siapa saja pelaku Diet OCD yang telah berhasil menurunkan berat badannya?

Menurut informasi yang bugarfit.com kutif dari detikHealth, beberapa orang yang berhasil dengan program diet OCD diantaranya adalah "Siti Khoiriyah dengan Diet OCD Sukses Turunkan berat badan 13 Kg, Ryan Ramadhianto Turunkan Berat Badan 15 Kg, Bagus Rama Kusuma Turun 11 Kg, Fairuz Nur Khairunnisa Turun 22 Kg, Nova Chalerensia Turun 16 Kg, Jordy Octavius Turun 10 Kg, Anjos dan Jesika W Turun 30 Kg. Metode Diet ini Membuat Berat Badan Turun 11-30 Kg! Caranya?!  Download File PDF Diet OCD  (Obsessive Corbuzier's Diet) ala Deddy Corbuzier, via link di bawah ini.

Sumber File PDF:   http://www.readyforfit.com/uploads/1/3/9/8/13984550/ocd_3.0.pdf
Official OCD by Deddy Corbuzier : http://www.readyforfit.com

Selanjutnya "Diet Buah Apel Menurunkan Berat Badan 3Kg dalam 5 hari".

Advertisement


  • Tag: cara menurunkan berat badan, cara perut buncit jadi langsing, tips diet sehat tubuh langsing alami, resep jus pelangsing, cara efektif turunkan berat badan