Sponsored links
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Oatmeal - Cara menurunkan berat badan dengan air oatmeal, khasiat air oatmeal turunkan berat badan secara alami, Ada beberapa makanan yang sehat seperti oatmeal yang juga di kenal akan manfaat dan khasiatnya dalam menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan secara alami, sangat erat hubungan-nya dengan diet sehat yang berisi makanan berwarna-warni  sayuran, dan buah-buahan serta olahraga. Namun kini juga telah ada tambahan menu diet sehat untuk menurunkan berat badan, yaitu oatmeal untuk menurunkan berat badan. Simak ulasan dibawah ini

Oatmeal telah lama dikenal akan manfaat dan khasiatnya dalam hal penurun berat badan, karena memiliki kemampuan  untuk meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada akhirnya membantu menurunkan berat badan secara alami.

Selain itu,  Oatmeal juga rendah kalori juga tinggi akan serat, dan oatmeal juga disebut-sebut memiliki sifat diuretik alami.

Namun yang lebih menarik lagi, air oatmeal juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Penelitian menunjukan  oatmeal memiliki sifat regulator metabolisme yang indah. Dengan kata lain, hal ini akan memurnikan dan membersihkan kelebihan kandungan apapun dari dalam tubuh kita dan akan memuaskan kebutuhan yang kurang.

Hal ini juga membuat jantung kita sehat serta usus kita, belum lagi membantu kita menurunkan dan mengontrol berat badan kita jika kita memakannya secara teratur. Apakah Anda ingin tahu bagaimana oatmeal (dan lebih khususnya, air oatmeal) dapat membantu menurunkan berat badan secara alami?

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Oatmeal

Bagaimana Air oatmeal Membantu Menurunkan Berat Badan? 

  • Minum air oatmeal dengan perut kosong membantu kita untuk menurunkan berat badan karena mengandung komposisi vitamin, mineral dan serat yang dapat membantu kita merasa penuh dalam waktu yang lebih lama, tidak perlu camilan di antara waktu makan atau makan makanan dalam jumlah besar.
  • Ini memberikan tubuh dengan sifat yang menguntungkan sementara kita menurunkan berat badan, sedikit demi sedikit.
  • Oatmeal menghilangkan semua racun dari dalam tubuh. Jika minum air oatmeal, akan memberikan tubuh dengan kebutuhan protein, vitamin, mineral dan elemen oligo.
  • Selain itu, oatmeal memiliki sifat diuretik dan mencegah tubuh kita dari menimbun cairan berlebih, yang membuat kita merasa lebih baik. 

Cara membuat Air Oatmeal

Ambil satu cangkir oatmeal, satu batang kayu manis dan dua liter air. Hancurkan dalam blender, tambahkan oatmeal bersama dengan satu gelas air. Selanjutnya, Anda dapat menambahkan sisa air, kayu manis dan pemanis pilihan Anda, misalnya dua sendok teh madu.

Jika Anda melihat  masih ada potongan oatmeal yang belum dicampur dengan benar, Anda dapat menyaring campuran ini. Selanjutnya, simpan air dalam lemari es. Mulai dari sarapan dengan satu gelas dan kemudian minum air oatmeal sebelum makan

Rencana Diet Harian dengan air oatmeal Air

  • Sarapan: satu gelas air oatmeal, satu apel dan satu cangkir teh atau infused water.
  • Makan siang: satu gelas air oatmeal sebagai minuman. Salad bayam dengan asparagus dan kacang-kacangan bersama dengan satu dada ayam.
  • Snack: teh hijau.
  • Makan malam: satu gelas air oatmeal. Panggang terung dan bit dengan perasan lemon. Untuk hidangan penutup, satu apel panggang dengan kayu manis.

Untuk menurunkan berat badan bisa dimulai dengan segelas air oatmeal, termasuk sebagai minuman Anda.  Namun ingat untuk selalu makan dengan menu diet seimbang dan tidak pernah makan berlebihan. Jika Anda menjaga pola makan dengan cara ini dan terus minum air oatmeal selama satu bulan, Anda akan melihat hasilnya.

Pertimbangan

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, makan oatmeal atau makanan lain yang mengandung oat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, tetapi air oatmeal tidak akan membantu. Berbicara dengan dokter Anda atau profesional kesehatan untuk rekomendasi diet sehat yang sesuai dengan Anda.

Advertisement


  • Tag: cara menurunkan berat badan, cara perut buncit jadi langsing, tips diet sehat tubuh langsing alami, resep jus pelangsing, cara efektif turunkan berat badan